Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sébastien Lefay

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:24:10
Classifica: #236
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Sébastien Lefay

11-12NOV20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations39:33 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km-0.3%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:38	599
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:13	593
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:58	310
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	5:37	498
Running 5	5:04	-
Rowing	4:48	430
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:39	63
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:59	393
Running 8	5:47	-
Wall Balls	8:41	668
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sébastien Lefay

Sébastien Lefay

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sébastien Lefay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split