Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nguyen-Quôc Cao

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:27:31
Classifica: #300
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Nguyen-Quôc Cao

11-12NOV20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations32:04 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+5.3%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:06	116
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:19	40
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:06	101
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	4:40	320
Running 5	6:34	-
Rowing	4:26	121
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:45	121
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:05	410
Running 8	7:02	-
Wall Balls	5:37	271
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nguyen-Quôc Cao

Nguyen-Quôc Cao

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nguyen-Quôc Cao

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split