Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elisabeth Kjellsdotter Helena Holck-Clausen & Helena Holck-Clausen & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:09:28
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elisabeth Kjellsdotter Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:48 (57%)

Stations24:45 (36%)

Roxzone4:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+6.1%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:21	19
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:29	14
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:00	30
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:04	13
Running 5	5:13	-
Rowing	4:40	11
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:37	26
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:42	18
Running 8	5:15	-
Wall Balls	2:52	32
Running Total	39:48	6
Roxzone Total	4:58	35

HYROX Race Analysis: Elisabeth Kjellsdotter Helena Holck-Clausen & Helena Holck-Clausen & 1 autre

Elisabeth Kjellsdotter Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elisabeth Kjellsdotter Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split