Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan & Magdalena Moltzan-Małkowska & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:09:59
Classifica: #40
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

Zbigniew Moltzan

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:52 (57%)

Stations26:25 (38%)

Roxzone3:45 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km-2.6%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:02	66
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:18	116
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:43	81
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:12	91
Running 5	5:08	-
Rowing	4:06	19
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:46	96
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:39	99
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:39	37
Running Total	39:52	37
Roxzone Total	3:45	25

HYROX Race Analysis: Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan & Magdalena Moltzan-Małkowska & 1 autre

Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

Zbigniew Moltzan

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

Zbigniew Moltzan

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split