Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hania Frelich-Truchel Damian Truchel & Damian Truchel & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:16:58
Classifica: #76
Classifica AG: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hania Frelich-Truchel Damian Truchel

Damian Truchel

Hania Frelich-Truchel

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:40 (62%)

Stations23:46 (31%)

Roxzone5:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:58/km+15.5%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:53	35
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:56	68
Running 3	6:13	-
Sled Pull	2:32	5
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:28	30
Running 5	6:14	-
Rowing	4:14	39
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:40	69
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	3:14	67
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:49	59
Running Total	47:40	98
Roxzone Total	5:36	91

HYROX Race Analysis: Hania Frelich-Truchel Damian Truchel & Damian Truchel & 1 autre

Hania Frelich-Truchel Damian Truchel

Damian Truchel

Hania Frelich-Truchel

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hania Frelich-Truchel Damian Truchel

Damian Truchel

Hania Frelich-Truchel

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split