Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Damian Łuniewski

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:01:36
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

DŁ

Damian Łuniewski

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:03 (55%)

Stations24:27 (40%)

Roxzone3:11 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+16.9%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:57	45
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:47	5
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:47	3
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:19	31
Running 5	4:40	-
Rowing	4:02	4
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:31	22
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:15	50
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:49	10
Running Total	34:03	36
Roxzone Total	3:11	12

HYROX Race Analysis: Damian Łuniewski

Damian Łuniewski

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Damian Łuniewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split