Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Connor Magill

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:02:18
Classifica: #9
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Connor Magill

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:30 (51%)

Stations27:55 (45%)

Roxzone2:57 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+8.4%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:00	62
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:09	33
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:34	32
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:58	82
Running 5	4:10	-
Rowing	4:11	19
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:41	84
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:04	121
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:18	35
Running Total	31:30	10
Roxzone Total	2:57	8

HYROX Race Analysis: Connor Magill

Connor Magill

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Connor Magill

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split