Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Konstantin Jünger

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:05:59
Classifica: #19
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Konstantin Jünger

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:50 (51%)

Stations28:47 (44%)

Roxzone3:27 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+8.2%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:03	78
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:21	69
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:49	54
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:48	62
Running 5	4:37	-
Rowing	4:16	42
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:37	46
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:50	94
Running 8	4:39	-
Wall Balls	5:03	117
Running Total	33:50	33
Roxzone Total	3:27	22

HYROX Race Analysis: Konstantin Jünger

Konstantin Jünger

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Konstantin Jünger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split