Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mike Van Brederode

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:12:51
Classifica: #78
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Mike Van Brederode

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:49 (53%)

Stations29:56 (41%)

Roxzone4:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km-1.3%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:17	226
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:12	42
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:07	96
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:23	37
Running 5	5:17	-
Rowing	4:24	83
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:18	342
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:16	145
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:59	106
Running Total	38:49	119
Roxzone Total	4:12	86

HYROX Race Analysis: Mike Van Brederode

Mike Van Brederode

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split