Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Krzysztof Jaroszewicz

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:15:33
Classifica: #106
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Krzysztof Jaroszewicz

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:01 (50%)

Stations33:13 (44%)

Roxzone4:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+17.2%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:13	179
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:37	391
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:04	87
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:13	115
Running 5	5:12	-
Rowing	4:36	203
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:39	61
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:42	209
Running 8	5:10	-
Wall Balls	6:09	243
Running Total	38:01	98
Roxzone Total	4:23	102

HYROX Race Analysis: Krzysztof Jaroszewicz

Krzysztof Jaroszewicz

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Krzysztof Jaroszewicz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split