Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ethan Staff

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:14
Classifica: #147
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Ethan Staff

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:59 (53%)

Stations33:02 (42%)

Roxzone4:17 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km-6.2%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:21	276
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:39	164
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:21	139
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	6:16	346
Running 5	5:43	-
Rowing	4:29	130
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:51	143
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:19	289
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:46	7
Running Total	41:59	205
Roxzone Total	4:17	92

HYROX Race Analysis: Ethan Staff

Ethan Staff

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split