Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Whittle

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:16
Classifica: #194
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Whittle

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:37 (52%)

Stations35:03 (43%)

Roxzone4:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+15.6%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:19	255
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:53	236
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:48	341
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:18	120
Running 5	6:00	-
Rowing	4:36	204
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:04	262
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:41	205
Running 8	5:56	-
Wall Balls	6:24	265
Running Total	42:37	221
Roxzone Total	4:39	127

HYROX Race Analysis: Mark Whittle

Mark Whittle

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Whittle

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split