Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nigel Foley

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:23:55
Classifica: #218
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Nigel Foley

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:21 (54%)

Stations33:19 (40%)

Roxzone5:19 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+47.6%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:09	133
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:33	137
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:14	110
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	6:06	330
Running 5	5:48	-
Rowing	4:34	174
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:43	96
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	4:37	196
Running 8	6:40	-
Wall Balls	5:23	154
Running Total	45:21	301
Roxzone Total	5:19	182

HYROX Race Analysis: Nigel Foley

Nigel Foley

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nigel Foley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split