Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephan Mixter

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:26:23
Classifica: #243
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Stephan Mixter

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:21 (47%)

Stations38:05 (44%)

Roxzone8:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+3.5%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:07	121
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:11	311
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:45	425
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:57	209
Running 5	5:30	-
Rowing	4:34	180
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:23	361
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:49	224
Running 8	5:35	-
Wall Balls	7:19	345
Running Total	40:21	154
Roxzone Total	8:01	381

HYROX Race Analysis: Stephan Mixter

Stephan Mixter

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephan Mixter

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split