Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christian Prehn

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:40
Classifica: #258
Classifica AG: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Prehn

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:56 (52%)

Stations32:58 (38%)

Roxzone8:50 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+15.2%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:04	88
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:30	122
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:20	134
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	5:14	244
Running 5	6:01	-
Rowing	4:24	91
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:23	5
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:30	177
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:33	275
Running Total	45:56	320
Roxzone Total	8:50	415

HYROX Race Analysis: Christian Prehn

Christian Prehn

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christian Prehn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split