Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Paulsen

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:01
Classifica: #295
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Paulsen

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:34 (49%)

Stations38:27 (43%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+20.6%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:32	380
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:12	315
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:54	349
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	6:25	358
Running 5	5:59	-
Rowing	4:35	188
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:19	346
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:19	288
Running 8	6:24	-
Wall Balls	6:11	248
Running Total	44:34	278
Roxzone Total	7:04	316

HYROX Race Analysis: Tom Paulsen

Tom Paulsen

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Paulsen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split