Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Uwe Budemann

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:33:32
Classifica: #324
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Uwe Budemann

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:54 (52%)

Stations36:25 (39%)

Roxzone8:18 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+5.5%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:50	454
Running 2	6:02	-
Sled Push	3:05	285
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:40	194
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	6:26	359
Running 5	6:35	-
Rowing	4:52	329
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:30	388
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	2:59	36
Running 8	6:33	-
Wall Balls	7:03	326
Running Total	48:54	382
Roxzone Total	8:18	392

HYROX Race Analysis: Uwe Budemann

Uwe Budemann

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Uwe Budemann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split