Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Peter Murkett

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:35:34
Classifica: #343
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Murkett

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:17 (48%)

Stations43:32 (46%)

Roxzone5:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+9.9%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:48	452
Running 2	5:33	-
Sled Push	3:56	426
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:26	303
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	6:22	354
Running 5	6:11	-
Rowing	5:08	411
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:23	363
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	6:02	373
Running 8	6:11	-
Wall Balls	9:27	440
Running Total	46:17	328
Roxzone Total	5:49	224

HYROX Race Analysis: Peter Murkett

Peter Murkett

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Peter Murkett

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split