Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Peter Markham

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:42:16
Classifica: #403
Classifica AG: #98
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Markham

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:10 (51%)

Stations44:27 (43%)

Roxzone5:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+12.6%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:47	448
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:41	402
Running 3	6:50	-
Sled Pull	5:25	301
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	7:31	431
Running 5	7:19	-
Rowing	5:31	460
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	1:58	205
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	7:40	455
Running 8	7:26	-
Wall Balls	7:54	372
Running Total	52:10	428
Roxzone Total	5:44	217

HYROX Race Analysis: Peter Markham

Peter Markham

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Peter Markham

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split