Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Olena Arkhipova

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · UKR

Tempo totale: 01:14:41
Classifica: #22
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Olena Arkhipova

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:14 (55%)

Stations29:27 (39%)

Roxzone4:05 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+14.8%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:30	9
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:59	9
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:12	42
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:00	48
Running 5	5:30	-
Rowing	4:37	3
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:35	4
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:42	35
Running 8	5:25	-
Wall Balls	2:52	11
Running Total	41:14	42
Roxzone Total	4:05	22

HYROX Race Analysis: Olena Arkhipova

Olena Arkhipova

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split