Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diana Verikaite

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · LTU

Tempo totale: 01:15:50
Classifica: #26
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Diana Verikaite

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:14 (49%)

Stations31:30 (42%)

Roxzone7:10 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+2.5%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:34	13
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:30	55
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:38	19
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:14	58
Running 5	4:50	-
Rowing	4:47	13
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:57	55
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:52	113
Running 8	5:15	-
Wall Balls	2:58	17
Running Total	37:14	14
Roxzone Total	7:10	148

HYROX Race Analysis: Diana Verikaite

Diana Verikaite

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diana Verikaite

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split