Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Monika Skibicka

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:20:03
Classifica: #41
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Monika Skibicka

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:52 (58%)

Stations29:06 (36%)

Roxzone4:11 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+7.9%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:38	19
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:43	2
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:02	31
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:48	37
Running 5	6:19	-
Rowing	4:51	19
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:56	53
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:33	30
Running 8	6:07	-
Wall Balls	2:35	4
Running Total	46:52	106
Roxzone Total	4:11	27

HYROX Race Analysis: Monika Skibicka

Monika Skibicka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Monika Skibicka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split