Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Magdalena Dzikowicz

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:21:35
Classifica: #46
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Magdalena Dzikowicz

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:49 (54%)

Stations32:44 (40%)

Roxzone5:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+4.9%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	5:05	97
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:32	61
Running 3	5:40	-
Sled Pull	6:33	97
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	4:04	10
Running 5	5:47	-
Rowing	5:23	90
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:07	89
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:46	39
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:14	37
Running Total	43:49	69
Roxzone Total	5:07	60

HYROX Race Analysis: Magdalena Dzikowicz

Magdalena Dzikowicz

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Magdalena Dzikowicz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split