Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Margarita Epermane

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · LAT

Tempo totale: 01:32:28
Classifica: #113
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Margarita Epermane

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:43 (53%)

Stations37:08 (40%)

Roxzone6:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+11.9%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:49	-
SkiErg	5:06	101
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:12	16
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:05	32
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	8:00	163
Running 5	6:31	-
Rowing	5:30	115
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:01	66
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:07	61
Running 8	6:39	-
Wall Balls	5:07	150
Running Total	48:43	133
Roxzone Total	6:42	123

HYROX Race Analysis: Margarita Epermane

Margarita Epermane

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Margarita Epermane

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split