Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paulina Krzywicka

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:34:15
Classifica: #122
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Paulina Krzywicka

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:39 (56%)

Stations34:36 (37%)

Roxzone7:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+4.2%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:51	54
Running 2	6:20	-
Sled Push	2:25	44
Running 3	6:57	-
Sled Pull	5:55	69
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	5:22	65
Running 5	7:11	-
Rowing	5:36	129
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:09	97
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	4:22	78
Running 8	7:38	-
Wall Balls	3:56	88
Running Total	52:39	163
Roxzone Total	7:04	143

HYROX Race Analysis: Paulina Krzywicka

Paulina Krzywicka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paulina Krzywicka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split