Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daryna Nazarova

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · UKR

Tempo totale: 01:34:32
Classifica: #125
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Daryna Nazarova

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:16 (45%)

Stations37:23 (40%)

Roxzone14:58 (16%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km-2.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:58	74
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:12	18
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:27	49
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:47	85
Running 5	5:58	-
Rowing	8:16	189
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:05	80
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	5:15	139
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:23	46
Running Total	42:16	49
Roxzone Total	14:58	192

HYROX Race Analysis: Daryna Nazarova

Daryna Nazarova

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split