Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:41:10
Classifica: #154
Classifica AG: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Gunn-Helen Moen

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:49 (51%)

Stations42:54 (42%)

Roxzone6:31 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km+5.9%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:22	146
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:27	48
Running 3	6:38	-
Sled Pull	8:02	141
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	8:02	164
Running 5	6:20	-
Rowing	5:35	128
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:56	54
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	6:19	176
Running 8	7:28	-
Wall Balls	5:11	155
Running Total	51:49	157
Roxzone Total	6:31	115

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

Gunn-Helen Moen

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gunn-Helen Moen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split