Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marta Biernacik

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:52:42
Classifica: #175
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Marta Biernacik

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:35 (50%)

Stations47:23 (42%)

Roxzone8:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:04/km+7.2%14.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	5:37	167
Running 2	6:31	-
Sled Push	3:15	151
Running 3	7:51	-
Sled Pull	8:52	161
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	9:32	180
Running 5	7:23	-
Rowing	6:05	175
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:05	78
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	6:31	180
Running 8	8:16	-
Wall Balls	5:26	164
Running Total	56:35	177
Roxzone Total	8:50	171

HYROX Race Analysis: Marta Biernacik

Marta Biernacik

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marta Biernacik

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split