Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanya Wagener

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:55:39
Classifica: #180
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Vanya Wagener

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:31 (56%)

Stations43:36 (38%)

Roxzone7:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:04/km+21.9%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:34	165
Running 2	7:04	-
Sled Push	2:49	93
Running 3	9:52	-
Sled Pull	7:29	132
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	9:07	177
Running 5	8:52	-
Rowing	5:38	133
Running 6	8:18	-
Farmers Carry	2:13	106
Running 7	8:37	-
Sandbag Lunges	4:41	101
Running 8	8:51	-
Wall Balls	6:05	175
Running Total	1:04:31	187
Roxzone Total	7:38	158

HYROX Race Analysis: Vanya Wagener

Vanya Wagener

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanya Wagener

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split