Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Wyszynski

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:12:52
Classifica: #17
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Dominik Wyszynski

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:50 (48%)

Stations32:44 (45%)

Roxzone5:23 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+8.2%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:55	21
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:14	15
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:18	25
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:19	46
Running 5	4:32	-
Rowing	4:07	14
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:38	8
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	5:08	69
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:05	20
Running Total	34:50	21
Roxzone Total	5:23	62

HYROX Race Analysis: Dominik Wyszynski

Dominik Wyszynski

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominik Wyszynski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split