Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Wieloch

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:17:29
Classifica: #27
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Christoph Wieloch

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:25 (44%)

Stations39:22 (51%)

Roxzone3:47 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+9.4%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:00	34
Running 2	4:14	-
Sled Push	4:30	81
Running 3	4:13	-
Sled Pull	8:04	73
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:29	57
Running 5	4:26	-
Rowing	4:20	35
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:51	35
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:11	73
Running 8	4:52	-
Wall Balls	6:57	67
Running Total	34:25	19
Roxzone Total	3:47	20

HYROX Race Analysis: Christoph Wieloch

Christoph Wieloch

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christoph Wieloch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split