Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Idan Zach

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:23:56
Classifica: #53
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Idan Zach

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:03 (48%)

Stations39:57 (48%)

Roxzone4:00 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+6.9%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:09	76
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:49	46
Running 3	5:03	-
Sled Pull	7:22	64
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:43	62
Running 5	5:22	-
Rowing	4:24	44
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:22	76
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:17	75
Running 8	5:33	-
Wall Balls	7:51	83
Running Total	40:03	58
Roxzone Total	4:00	22

HYROX Race Analysis: Idan Zach

Idan Zach

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Idan Zach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split