Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tobiasz Bromma

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:31:21
Classifica: #72
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Tobiasz Bromma

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:06 (55%)

Stations34:37 (38%)

Roxzone6:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+15.3%15.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:54	16
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:15	16
Running 3	6:58	-
Sled Pull	5:11	22
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:42	89
Running 5	6:51	-
Rowing	4:05	11
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	1:30	5
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:09	72
Running 8	6:46	-
Wall Balls	5:51	40
Running Total	50:06	113
Roxzone Total	6:42	87

HYROX Race Analysis: Tobiasz Bromma

Tobiasz Bromma

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tobiasz Bromma

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split