Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Robinson

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:34:23
Classifica: #80
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · PRO

Matthew Robinson

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:21 (38%)

Stations50:58 (54%)

Roxzone7:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+11.7%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:39	113
Running 2	4:08	-
Sled Push	4:53	95
Running 3	4:41	-
Sled Pull	10:59	103
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:25	82
Running 5	4:54	-
Rowing	4:33	72
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:36	93
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	5:46	90
Running 8	5:24	-
Wall Balls	12:07	106
Running Total	36:21	29
Roxzone Total	7:10	92

HYROX Race Analysis: Matthew Robinson

Matthew Robinson

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Robinson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split