Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maciej Kaźmierski

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:38:09
Classifica: #90
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Maciej Kaźmierski

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:27 (50%)

Stations41:56 (43%)

Roxzone6:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:11/km+6.7%24.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:08	70
Running 2	5:28	-
Sled Push	9:15	117
Running 3	5:32	-
Sled Pull	8:39	81
Running 4	8:18	-
Burpee Broad Jump	2:53	7
Running 5	6:03	-
Rowing	4:31	69
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:24	77
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:29	42
Running 8	8:43	-
Wall Balls	5:37	34
Running Total	49:27	112
Roxzone Total	6:50	89

HYROX Race Analysis: Maciej Kaźmierski

Maciej Kaźmierski

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maciej Kaźmierski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split