Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Glynn

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:39:37
Classifica: #93
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Daniel Glynn

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:13 (45%)

Stations48:00 (48%)

Roxzone6:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+22.5%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:18	91
Running 2	5:02	-
Sled Push	4:52	94
Running 3	5:58	-
Sled Pull	7:39	68
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	6:09	99
Running 5	6:26	-
Rowing	4:55	101
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:30	88
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:41	102
Running 8	6:15	-
Wall Balls	10:56	103
Running Total	45:13	98
Roxzone Total	6:30	81

HYROX Race Analysis: Daniel Glynn

Daniel Glynn

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Glynn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split