Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eniko Csernak

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · HUN

Tempo totale: 01:23:13
Classifica: #9
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Eniko Csernak

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:24 (43%)

Stations43:48 (53%)

Roxzone4:04 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+8.9%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	5:00	22
Running 2	4:19	-
Sled Push	7:02	27
Running 3	4:37	-
Sled Pull	6:41	11
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	5:11	17
Running 5	4:47	-
Rowing	5:11	20
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:51	20
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:47	14
Running 8	4:44	-
Wall Balls	7:05	24
Running Total	35:24	3
Roxzone Total	4:04	9

HYROX Race Analysis: Eniko Csernak

Eniko Csernak

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eniko Csernak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split