Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska & Liliana Moltzan-Małkowska & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:20:33
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Inga Stadnik

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:46 (56%)

Stations31:03 (39%)

Roxzone4:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+6.1%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:17	5
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:15	14
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:40	2
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:24	9
Running 5	5:52	-
Rowing	4:28	2
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:56	7
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:56	6
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:07	12
Running Total	44:46	7
Roxzone Total	4:49	10

HYROX Race Analysis: Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska & Liliana Moltzan-Małkowska & 1 autre

Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Inga Stadnik

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Inga Stadnik

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split