Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hector Rodriguez Castellano

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:16:58
Classifica: #53
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Hector Rodriguez Castellano

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:41 (53%)

Stations30:53 (40%)

Roxzone5:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+9.5%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:17	121
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:27	180
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:50	68
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:45	158
Running 5	5:24	-
Rowing	4:41	59
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:44	37
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:14	72
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:55	69
Running Total	40:41	68
Roxzone Total	5:28	97

HYROX Race Analysis: Hector Rodriguez Castellano

Hector Rodriguez Castellano

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hector Rodriguez Castellano

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split