Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashish Aggarwal

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · IND

Tempo totale: 01:27:20
Classifica: #157
Classifica AG: #39
Categoria: SOLO · OPEN

Ashish Aggarwal

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:17 (50%)

Stations37:48 (43%)

Roxzone6:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+45.4%18.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:43	297
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:03	297
Running 3	5:25	-
Sled Pull	6:02	301
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:07	191
Running 5	5:21	-
Rowing	5:07	204
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:06	154
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	4:37	120
Running 8	6:04	-
Wall Balls	7:03	236
Running Total	43:17	127
Roxzone Total	6:18	158

HYROX Race Analysis: Ashish Aggarwal

Ashish Aggarwal

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split