Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mario Johnson

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:28:26
Classifica: #170
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Mario Johnson

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:18 (51%)

Stations36:40 (41%)

Roxzone6:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+17.9%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:18	122
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:13	313
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:06	220
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:46	160
Running 5	5:58	-
Rowing	5:14	234
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:07	158
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	6:11	268
Running 8	7:05	-
Wall Balls	5:45	148
Running Total	45:18	170
Roxzone Total	6:33	180

HYROX Race Analysis: Mario Johnson

Mario Johnson

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mario Johnson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split