Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandy Fernandez

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:33:39
Classifica: #215
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Sandy Fernandez

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:15 (56%)

Stations35:17 (38%)

Roxzone6:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km-2.3%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:49	315
Running 2	6:26	-
Sled Push	3:01	295
Running 3	7:11	-
Sled Pull	4:03	98
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	4:18	116
Running 5	7:03	-
Rowing	5:13	231
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:27	253
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	5:36	227
Running 8	7:15	-
Wall Balls	5:50	154
Running Total	52:15	267
Roxzone Total	6:12	149

HYROX Race Analysis: Sandy Fernandez

Sandy Fernandez

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandy Fernandez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split