Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Angela Kashkimbayeva

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · KAZ

Tempo totale: 01:17:48
Classifica: #34
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Angela Kashkimbayeva

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:25 (51%)

Stations32:56 (42%)

Roxzone5:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+4.9%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:40	38
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:27	128
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:02	57
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:54	61
Running 5	5:03	-
Rowing	5:15	41
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:16	106
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:40	83
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:42	76
Running Total	39:25	18
Roxzone Total	5:33	67

HYROX Race Analysis: Angela Kashkimbayeva

Angela Kashkimbayeva

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Angela Kashkimbayeva

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split