Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gabriella Hriljac

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:23:47
Classifica: #60
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Gabriella Hriljac

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:37 (54%)

Stations32:52 (39%)

Roxzone5:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+23.3%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:58	78
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:08	85
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:37	91
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:40	98
Running 5	6:16	-
Rowing	5:01	21
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:44	15
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	4:33	74
Running 8	6:36	-
Wall Balls	3:11	32
Running Total	45:37	67
Roxzone Total	5:23	58

HYROX Race Analysis: Gabriella Hriljac

Gabriella Hriljac

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gabriella Hriljac

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split