Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nataša Warasch

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · SLO

Tempo totale: 01:37:01
Classifica: #119
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Nataša Warasch

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:24 (53%)

Stations38:34 (40%)

Roxzone7:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km-27.8%17.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	5:06	98
Running 2	8:53	-
Sled Push	2:38	146
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:31	132
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	6:57	136
Running 5	6:31	-
Rowing	5:26	82
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:17	112
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:20	58
Running 8	6:46	-
Wall Balls	5:19	162
Running Total	51:24	122
Roxzone Total	7:08	126

HYROX Race Analysis: Nataša Warasch

Nataša Warasch

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split