Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Valerie Lecerf

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:52:44
Classifica: #157
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Valerie Lecerf

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:06 (43%)

Stations57:30 (51%)

Roxzone7:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+7.8%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	5:47	181
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:25	190
Running 3	6:06	-
Sled Pull	11:11	198
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	7:00	141
Running 5	6:21	-
Rowing	6:37	191
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	3:39	193
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	6:56	175
Running 8	7:22	-
Wall Balls	12:55	198
Running Total	48:06	92
Roxzone Total	7:12	129

HYROX Race Analysis: Valerie Lecerf

Valerie Lecerf

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Valerie Lecerf

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split