Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rytza Lamour

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:04:43
Classifica: #185
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Rytza Lamour

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running74:19 (60%)

Stations40:04 (32%)

Roxzone10:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:17/km+28.3%24.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:11	108
Running 2	7:40	-
Sled Push	2:51	164
Running 3	9:01	-
Sled Pull	8:11	181
Running 4	9:07	-
Burpee Broad Jump	6:43	129
Running 5	9:51	-
Rowing	5:45	118
Running 6	10:23	-
Farmers Carry	2:07	78
Running 7	9:50	-
Sandbag Lunges	5:06	111
Running 8	13:34	-
Wall Balls	4:10	116
Running Total	1:14:19	194
Roxzone Total	10:23	183

HYROX Race Analysis: Rytza Lamour

Rytza Lamour

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rytza Lamour

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split