Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · ENG

Tempo totale: 01:02:42
Classifica: #14
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Channing-Phillips

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:43 (49%)

Stations28:28 (45%)

Roxzone3:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:51/km+3.7%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:55	57
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:48	585
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:49	175
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:26	437
Running 5	3:56	-
Rowing	4:09	23
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:28	43
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:19	58
Running 8	4:06	-
Wall Balls	4:34	76
Running Total	30:43	35
Roxzone Total	3:35	54

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

Michael Channing-Phillips

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split