Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane Gould

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:04:00
Classifica: #25
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Shane Gould

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:13 (52%)

Stations26:22 (41%)

Roxzone4:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+8.2%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	3:59	92
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:34	328
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:57	14
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:48	211
Running 5	4:17	-
Rowing	4:04	8
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:27	37
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:02	18
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:31	67
Running Total	33:13	93
Roxzone Total	4:29	297

HYROX Race Analysis: Shane Gould

Shane Gould

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shane Gould

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split