Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Middleton

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:04:51
Classifica: #45
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

John Middleton

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:34 (50%)

Stations27:50 (43%)

Roxzone4:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km+18.9%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:02	124
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:38	386
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:37	100
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:24	109
Running 5	4:11	-
Rowing	4:28	278
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:07	719
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:32	111
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:02	17
Running Total	32:34	72
Roxzone Total	4:32	319

HYROX Race Analysis: John Middleton

John Middleton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Middleton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split